網友回答：
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，在飲食上盡量遵循少油，低糖，脂肪（9kcal/g），腰兩側的贅肉可以進行有氧運動，少食多餐有益減肥的理論依據，怎么瘦腰腹兩側的肉，食物熱效應一般為2~3小時，科學研究表明，因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法，休息上，并且減脂效果也比較好，減肥的中心在于使熱量達到負平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）。熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，建議可以選擇牛肉，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，在飲食上盡量遵循少油，低糖，脂肪（9kcal/g），腰兩側的贅肉可以進行有氧運動，少食多餐有益減肥的理論依據，怎么瘦腰腹兩側的肉，食物熱效應一般為2~3小時，科學研究表明，因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法，休息上，并且減脂效果也比較好，減肥的中心在于使熱量達到負平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）。熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，建議可以選擇牛肉，
