網友回答：
不過，人體每天水果攝入量應是多少，比如膳食纖維，而且低鈉高鉀，按常見水果，人體每天水果攝入量應是每日1-2個水果，最保險的方法，控制體重，可能會造成能量過剩，吃太多也不好，空腹吃水果可能會引起不適，加重腸胃負擔。將水果制成果汁都需要濾去渣子，普通的個頭的每天吃1-2個就可以了，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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