網友回答：
肉類中也廣泛含有色氨酸，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，正常人則沒有特別明顯的反應，牛奶中的L-色氨酸可用于制造誘發睡眠的荷爾蒙5-羥色胺與褪黑激素，對于那些乳糖不耐受的人而言，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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