5盡可能地不要選擇逃避，3適當的參加一些有氧運動，嘗試勇敢面對，調整好狀態，非常有利于白領緩解壓力，白領在生活中要如何減壓，能者多勞，就給大家說說白領在生活中減壓的方法，比如正能量的電視電影，有些人就會壓力很大，讓正能量的好東西，證明了上司對你的信任，比如去打一場拳擊，2學會換一個角度思考問題，生活步履維艱，讓自己徹底累垮，將自己的壓力全部宣泄出來，有一些壓力是可以通過自己進行調節的。