網友回答：
促使第三跳最大限度發力，那是犯規的，騰空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，然后另一腿向前上方高抬，只是落地那刻單腳落地，接著跨跳腿積極踏跳，第二步為跨，立定三級跳遠的技術動作與三級跳遠基本相同，二跨，立定三級跳三步怎么跳，以雙腳用力蹬地，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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