在蛋黃外面、凝固溫度低的蛋清就會迅速凝固并且變硬,又影響消化吸收,對雞蛋殼的壓力迅速增大超過蛋殼承受能力,雞蛋會變得很硬,如果煮的時間過長,影響凝固溫度較高的蛋黃凝固,雞蛋是分成蛋黃、蛋清和蛋殼三層,蛋清凝固的溫度為 62攝氏度至64攝氏度,