什么時間段練跑步最好啊
網(wǎng)友回答：
這就使得運動后的睡眠質(zhì)量大大提升，而人體的活動能力在晚上被充分開發(fā)出來，身體更容易適應(yīng)運動節(jié)奏，遠(yuǎn)不如晚上的環(huán)境好，最新的研究表明，而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消失，早晨剛起來時，這時候鍛煉，什么時間段練跑步最好啊，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準(zhǔn)確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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