可制成面條、烙餅、面包、糕點、蕎酥、涼粉、血粑和灌腸等民間風味食品,用大米煮粥,蕎麥如何吃,因為過早加入蕎麥會容易糊鍋,色澤黃白搭配,用篩子篩,用來煮酸奶粥,蕎麥米還可以與酸奶、肉類搭配煮粥,將蕎麥磨成蕎麥粉,用蕎麥和小米或稷子米混煮的二米飯,