網友回答：
蝦米、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、芝麻醬、大豆、南瓜子、西瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、韭菜、萵筍、小米以及紅棗、紫葡萄、紅果、櫻桃等，動物全血，較容易被吸收、消化，含鐵豐富的食物有動物肝臟，哪些肉類蔬菜里含鐵量高些，動物肝臟、血和肉中的鐵，大多是以植酸鐵、草酸鐵等不溶性鹽的形式存在，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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