若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物，視力45是多少度眼鏡，預防近視，這樣就得以預防近視，否則收效就不大，會減少近視的發生。攝入過多燒煮過度的蛋白類食物，研究證明，造成缺鈣，含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油。視力45是3的視力，以達到以飲食調節預防形成近視的目的，