覺得忍受不了的時(shí)候可以出去一下再進(jìn)來,靜心,去汗蒸需要帶什么,汗蒸中需要注意:由于溫度太高或者不適應(yīng)等等各種因素,覺得太熱的話,不要太短不然會沒效果,最好還是結(jié)伴去汗蒸,汗蒸的時(shí)間一般是建議45分鐘到一個(gè)小時(shí)的,起立走來走去,這樣是不對的,