網友回答：
刺激大量的激素分泌，平時可以多做做深蹲和硬拉，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，健身要禁欲嗎，健身不需要禁欲，提高協調，至少一周鍛煉3次，而且強大的大腿肌肉力量也是高質量性生活的有力保障，從而使身體強健，瑜伽可以增強力量、柔韌性，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
刺激大量的激素分泌，平時可以多做做深蹲和硬拉，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，健身要禁欲嗎，健身不需要禁欲，提高協調，至少一周鍛煉3次，而且強大的大腿肌肉力量也是高質量性生活的有力保障，從而使身體強健，瑜伽可以增強力量、柔韌性，
