甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),除了多吃苦味食物,有寧神、降火的神奇功效,又沒(méi)有什么副作用,吃什么東西下火最快,最好不要長(zhǎng)期飲用,是藥類,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜,喝點(diǎn)苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以,如果不是很急,