起動后，合理地利用身體、手臂動作，主要是能增加高度和控制范圍，起跳時要屈膝蹬地，用上體和手臂帶動蹬地；空中搶球的動作有單手、雙手和點撥三種，以下是四個環節的要點介紹：要搶先對手一步，