在投籃出手的時候雙腳要象彈簧一樣習慣的微微跳起，要合理的的訓練，盡量跳到最高點再出手，如何提高籃球里投籃的力量，等到投籃的手勢成行以后在去練跳投，多數的力量來源與雙腳，最好做一些系統的力量訓練。雙腳最好分開與肩部同寬，