直至全身淌汗和皮膚發紅；并墊著樹葉輕柔身體各個部位，在彌漫蒸汽的木屋里呆約20分鐘，最后用溫水淋浴沖洗后即可，使用濕蒸房的方法步驟如下：將水澆在火紅的燧石上，如何使用濕蒸房詳細步驟，再進入冰水泳池游泳，