不要想任何事情,盤腿坐下,如何練心境談定沉穩(wěn),如果有特別的愛好,練心境的方法:就多到一些寧靜的地方散散心,這些都有助于培養(yǎng)一個好的心境,讓自己感到超凡脫俗,寫寫日記,不僅可以愉悅心情,