與他人經常溝通，從而提高說話能力、思維能力，講話時，對自己有信心，如何讓自己的講話思路變清晰，講話時，在大腦中形成一個框架，盡量把語速放慢一些，來打亂你講話的思路；這樣可以有更多的時間去組織語言；深呼吸，更不要畏懼講話，