如何練腰力介紹兩種有效的方法
網(wǎng)友回答：
做各種姿勢的扭腰和轉身練習，讓腰部肌肉更加美觀，如何練腰力介紹兩種有效的方法，屈膝再提起讓腿部盡量的貼住腰部，然后雙臂平貼地面，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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