如何跑進全程馬拉松330呢
網(wǎng)友回答：
補充間歇跑循環(huán)，跑量要求一周兩跑以上，330的得先上速度，先練一個半小時的持續(xù)奔跑，加跑量到200-300公里每月；如何跑進全程馬拉松330呢，或者1小時跑完10公里的水平；10公里430的速度，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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