最好每次吃肉松的量不超過一小勺，膳食中肉松只是點綴，如青菜、豆腐、雜糧等，肉松是有一定營養價值的，肉松不能和什么一塊吃，其中的蛋白質、鐵等營養素含量還是比較高的。