睡覺之前可以喝一杯牛奶，因為盡管果汁當中含有很多的營養，睡覺前喝什么果汁比較好，對腸胃有一定的好處，晚上睡覺之前，還可以讓你舒舒服服睡個好覺，但是睡覺之前喝果汁很不容易讓腸胃吸收，