橘子和橙子的營養價值很高，果實還含維生素P，在中醫學中認為橘子易上火，晚上吃幾個橘子和橙子長胖嗎，高熱量的食物有油炸食品，而維生素C是不含熱量的，肉類，晚上吃幾個橘子和橙子不會長胖，