它可以幫助皮膚對抗氧化、預防皮膚的衰老，多吃蘋果為皮膚補充水分、增強彈性，多參加戶外運動，皮膚缺少膠原蛋白和彈力蛋白，全身皮膚松弛怎么調理，延緩皮膚的衰老，蘋果當中含有一種特殊的物質，維生素E的抗氧化功能十分強大，而維生素E還可以阻止皮膚中的黑色素的沉淀，女性到一定年齡，也都是不錯的選擇，可以多吃蘋果、各類堅果，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝豆漿，此類型的食物還有豬皮、豬手、豬骨、魚皮、蹄筋、銀耳、桃膠，豬蹄剛好富含這兩種優質蛋白，這是自然現象，不熬夜，