從上海出發，《極限挑戰第五季》是東方衛視推出的互動勵志體驗節目，攜手沿途美好生活的創造者、守護者，節目于2019年5月12日起每周日晚21:00在東方衛視首播，《極限挑戰第五季》在繼續堅持關注人文色彩、社會溫度等時代話題方面，探尋長江沿線各地的文化之美、生態之美、建設之美，完成了一次與百姓生活的親密接觸”在長江這條黃金水道上迎接一個又一個挑戰”，第一期播出的垃圾分類新時尚”就是在長江行”的大主題下，劉憲華是極限挑戰哪一期，該季節目沿著長江行”這條主線，固定成員是黃磊、羅志祥、張藝興、王迅、迪麗熱巴、岳云