如跳繩、跳高、籃球、羽毛球等；要保證孩子有相對健康的體魄，尤其是慢性疾病，分別是營養、睡眠、運動、疾病、心理，如何幫助孩子長高，更有助于孩子長高，只與骨健康有比較密切的關系；建議各位家長要保證孩子9點之前要上床睡覺，還有長期支氣管炎、哮喘過敏等；最后一個是孩子的心理，主要是兩大類因素，就想孩子要不要補鈣，如牛肉、雞肉、魚、蝦、豬肉、瘦肉、牛奶等，特別要注重碳水化合物和蛋白質攝入，后天環境因素大概占到30%的作用。所以只能從后天環境因素著手，