可以讓人心肺功能有所增強(qiáng)，開合跳是一個常見的有氧運(yùn)動，即使時間不足空間不夠也是可以開始減肥的，訓(xùn)練的時候全身的肌肉都會開始配合，如果想要在家里減肥，開合跳的時候大口呼吸，可以起到燃燒脂肪的作用，開合跳不受時間和空間的約束，人們進(jìn)行開合跳的時候，開合跳不僅可以減肥減脂，開合跳可以減肥嗎，讓人身體素質(zhì)以及運(yùn)動能力有了提升，簡單的動作可以有效減肥。有一定的減肥瘦身效果，可以采用開合跳來減肥。