網友回答：
可以進行劇烈的有氧運動，人們的肌肉、韌帶已經得到了充分的活動，這個時間段正處于午后與傍晚交接的階段，一天當中跑步的最佳的黃金時期一般是在午后4-5點，而且也不會影響日落后陽氣的斂藏，這段時間在上班，這個時間就比較合適，仍然是陽氣當令，每天跑步的最佳時間，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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