網友回答：
人體在晚上會從骨骼里面動員更多的鈣排到血液當中，夜間時間比較長，整個人是放松狀態，吃鈣片的最佳時間，一般晚上補鈣是效果最好的，一般睡前這段時間吃鈣片比較好，比如有些人會便秘、胃腸道不舒服，補鈣更有利于鈣的吸收，睡前服用可能效果更好，有可能這些反應都會輕一些，也有利于胃酸的分泌，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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