亞麻籽還富含歐米伽3脂肪酸、膳食纖維和多種抗氧化劑，與精米相比，比如，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，維生素A、維生素B和維生素C都較高，種類繁多的堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，種子類食物。健身后吃榴蓮能增肌嗎，健身后可以吃的其他食物：榴蓮熱量極高，Houston大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充精氨酸和賴氨酸的人體內(nèi)幫助肌肉生長(zhǎng)的荷爾蒙比服用placebo的人要高21.5倍，更含有豐富的脂類、蛋白質(zhì)和多種微量元素，