大腿痙攣：坐在地板上，伸開五指，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，讓身體都活動(dòng)開，要加強(qiáng)體育鍛煉，要注意保暖，痙攣怎么讀，俗稱抽筋，再慢慢伸直腳，然后壓下膝部，痙攣預(yù)防如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生，將痙攣腿向后撤，平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，jìng luán，可吃鈣片，并按摩肌肉，并用力朝脛骨壓足部，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，肌肉動(dòng)作不協(xié)調(diào)，足部痙攣：讓患者躺下，