出鍋裝盤即可,兩邊都要按摩到,用筷子扎一下,蒜末放入碗中加入蜂蜜、食用油,雞排怎么煎,上色后翻煎另一面,鍋燒熱刷少許食用油,放入調好的腌料充分再次拌勻,處理好的雞胸肉從中間刨開成大厚片,再均勻撒上食鹽、黑胡椒碎,