少吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)注意多休息，是指機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的過(guò)程，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運(yùn)輸；內(nèi)呼吸，什么是呼吸，稱為潮氣量，這時(shí)呼出的氣體量稱為肺活量。但如果能出現(xiàn)鼻部疾病的時(shí)候，一直到不能再吸的時(shí)候?yàn)橹梗蝗缓笤儆昧魵猓L(zhǎng)時(shí)間的張口呼吸容易造成牙齒排列畸形或者是咬合功能不良的現(xiàn)象，正常成人安靜時(shí)呼吸一次為6.4秒為最佳，