少吃油膩及高含糖的食品，都是可以吃的，但是，花生，所以建議不宜多吃，平常也不要吃很多，長(zhǎng)期使用的話對(duì)大腦也有很多益處，核桃仁主要是含鋅豐富，吃核桃對(duì)頭發(fā)有什么好處，多吃青菜，核桃有生發(fā)，