網友回答：
而三角肌中束的鍛煉則主要以啞鈴側平舉為主，所以通常是進行輕重量的鍛煉，分別為三角肌前束、三角肌中束和三角肌后束，能夠承受的力量也是比較大的，一般可以從三角肌前束開始鍛煉，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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