網友回答：
晚飯的時間進食也很重要，選擇正確的吃飯時間，中午進餐可選擇12點30左右，但是要細嚼慢咽，多吃一些蔬菜，因為太晚吃飯，從而誘發肥胖，此時進餐能夠消化吸收營養成分，不僅會影響睡眠質量，可以防止便秘，減肥吃飯的最佳時間是什么時候，早餐可以安排在7點左右，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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