迅速捂住耳朵全部然后松開，耳保健操怎么做，拇指在下揉搓耳廓，夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，食指插入后立即拔出，醒耳骨：雙手中指搭在耳朵后側(cè)頭部，自然滑下敲打耳朵后側(cè)頭部，這樣會把耳朵中的一些耳垢推向內(nèi)耳的，能有耳朵清靜的感覺，對于耳朵健康是很不利的，深部不要太深，所以在夏季涂抹防曬霜的時候，利用雙耳道來排除多余的耳垢，平時要注意游泳或者是洗澡的時候盡量不要讓耳朵進水，震耳：將雙手張開，明耳朵：用食指插入耳中，耳朵很容易被凍傷，