對身體更加有益，減肥塑形，可以使脂肪燃燒，減緩壓力，可以更好的使精神壓力、肌肉酸痛等得到很好的釋放，瑜伽這種有氧運動可以改善血管彈性，可以增加人的洞察力，在日常生活中練習瑜伽需要配合飲食和相關的日常作息，同時使身材的比例更加合理，瑜伽對身體有什么好處，