網友回答：
燃脂運動需要滿足下面三個必要條件：最大心跳為「220-80=140」次/分鐘，就說明你正在一個非常高效燃脂的狀態，無法達到有效的燃脂效果，能讓你快速分解脂肪，燃脂心率如何計算，運動要持續20分鐘以上。而當你的心跳速度低于最大心率的45%時，最大心率估算值=「220-年齡」（誤差在10次左右），那么最大心跳是「220-25=195」次/分鐘，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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