網友回答：
但過多的動物蛋白會導致尿鈣排泄增多，補鈣時也不宜飲濃茶和飲酒，不僅可以強身健體還可以增加鈣的吸收，運動可以增加鈣的吸收，空心菜等，脂肪酸會和鈣形成不能溶解的皂鈣，在服用鈣劑的時候，適當的增加膳食蛋白有助，竹筍，高植物酸的食物如菠菜，哪些因素會影響鈣的吸收，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
但過多的動物蛋白會導致尿鈣排泄增多，補鈣時也不宜飲濃茶和飲酒，不僅可以強身健體還可以增加鈣的吸收，運動可以增加鈣的吸收，空心菜等，脂肪酸會和鈣形成不能溶解的皂鈣，在服用鈣劑的時候，適當的增加膳食蛋白有助，竹筍，高植物酸的食物如菠菜，哪些因素會影響鈣的吸收，
