網友回答：
應該在運動后1～2小時再進食，血液依然比較集中于肌肉、皮膚等部位，進食會引起血液的重新分配，甚至意外死亡，讓血液和內臟器官恢復到安靜狀態時再進食，運動后可以馬上吃東西嗎，這樣一方面會影響到肌肉的運動后恢復過程，相應的副交感神經會受到抑制，運動后不宜馬上進食，應該至少休息30～45分鐘后才能進食，所以，不能得到一個功能上的間歇時間。如果在運動后立即進食，若血液一時不能回到消化系統，這時如果立即進食，胃腸蠕動減慢，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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