網友回答：
有氧運動包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等，有氧運動什么概念，同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，是持續5分鐘以上還有余力的運動，有氧運動是指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動，增進心肺功能，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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