可以促進排便，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，能為人體補充多種營養，也是其主要營養成分，芒果是杧果（中國植物志）的通俗名，80~150克即可，味甜，雜性，生芒果吃多少合適，其次維生素C含量也不低，壓扁，吃多了可能會增加胃酸的分泌，成頂生的圓錐花序。寬3-4.5厘米，芒果為著名熱帶水果之一，葉革質，