網友回答：
含糖比蛋白粉多，包括了蛋白質，運動后服用有助于肌肉生長，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補充，作用是修復健身后的肌肉組織，單飲用蛋白粉沒有任何長肌肉的效果，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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