運動后怎樣放松身體
網(wǎng)友回答：
尤其小腿，從腳踝向大腿根按摩，圈住小腿將小腿肌肉向上提升；在膝蓋窩處用力按壓7下；大腿前側(cè)中線上從膝蓋一直按壓至大腿根；在腹股溝處用手掌外側(cè)稍用力按壓即可，運動后怎樣放松身體，放松較為徹底，重復(fù)熱身中的拉伸動作（運動前的熱身方法），正式運動后15-30分鐘，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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