網友回答：
在鍛煉時只有運動負荷保持適宜，運動負荷過小過大都不行，影響運動強度的主要因素是練習時的速度和負重量，由完成練習的運動強度與持續時間，所謂運動負荷，是指人做練習時所承受的生理負荷，運動負荷包括什么，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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