吃香蕉是可以補充身體內迅速流失的能量；香蕉屬于高鉀食品，還可以解決由于人體大量出汗導致肌靈敏度不足的問題，蛋白質在水果中含量很高，立刻被人體吸收，在體育比賽時吃香蕉有什么用，熱量在水果中是十分突出的，又可以使運動員一直保持體育狀態；香蕉脂肪含量低，