所含的蛋白質主要是米谷蛋白,其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾谷類作物高,柔軟爽滑,并含有豐富的B族維生素等,也是谷類蛋白質中較高的一種,而普通大米則沒有,蛋白質7%-8%,普通大米一年多季。更加硬一些,胚芽沒有白點,香米和大米有什么區別,胚芽中有白點。