網友回答：
后仰時與地面保持30°角即可，仰臥起坐器械的正確做法，起身時候呼氣，腿直立，盡量放松肌肉，臥起坐器械的正確做法：身體沿板身躺下，約停一分鐘，懸在空中，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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