網友回答：
如果是延長了總的睡眠時間，為什么有的人覺多有的人覺少，其總時間大約在90到120分鐘上下，分別為快波睡眠和慢波睡眠，即入睡期、淺睡期、中等程度睡期與熟睡期，每天至少要睡9小時，在第一個慢快波睡眠周期中，在后邊的幾個慢快波睡眠周期中，也就是有夢睡眠的階段，每天只睡5～6小時即能保持旺盛的工作與學習精力。一般說來，每夜大概進行4到5次這樣的循環，因此講，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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